METTRE DES ACTIONS EN PLACE POUR ECONOMISER

Ah écoutes , c'est comme tu veux, mais on en voit beaucoup arriver avec des carences pas possible en vitamine B12 et fer, la vitamine B12 se trouve que dans les protéines animales et servent à nous l'humain pour créer (entre autre )la myéline.

La myéline sert au bon fonctionnement du cerveau et du système nerveux.

Notre corps ne sait pas produire de la vitamine B12, si on ne lui en apporte pas, c'est la catastrophe assurée.

Un bon médecin traitant le dira , si plus d'apport en protéines animales, vitamines B12 obligatoire. ça c'est sûr et certain.

Et Maléa , je ne parlais pas que de la viande, j'ai dit ; si on bannit toutes les protéines animales

OK. toutes les protéines animale ce sont les végétaliens mais je parle des œufs car souvent les gens pensent que c'est de la viande (eu le problème avec l’école donc je leur avait sorti la définition du dictionnaire mdr )
moi je ni suis plus du jour ou mon ex est parti car c’était lui qui voulais que ce soi comme ça d'ailleurs je viens de réaliser que c'est ce qui me bloque dans mon rééquilibrage alimentaire les interdits me font bondir inconsciemment merci il faut que je travail dessus

A titre d'informations pour toutes celles que ça intéressent, voici un lien qui explique assez bien les carences en vitamines B12.

http://www.vitamine-b12.net/symptomes-carence-vitamine-b12/

j'ai vu un documentaire hier soir sur 90 mn enquête et il parlait des vegans il suivait une famille vegan et ils avaient des prises de sang régulières pour le suivi et ils étaient carencés en B12 et fer du coup ils prennent chaque matin un cachet.
perso je diminue la viande mais je n'irais pas jusqu'à la supprimer j'aime trop ça

curly a écrit:

A savoir quand même, que si vous bannissez toutes protéines animales de votre alimentation, il vous faudra prendre obligatoirement de la vitamine B12 en complément alimentaire. Sinon vous risquez une sérieuse carence alimentaire. Il vous faudra vous faire suivre régulièrement chez votre médecin traitant (bilan sanguin pour détecter toutes carences possible)

Les protéines végétales ne remplacent en aucun cas les protéines animales.

Ah oui oui bien sûr Curly !! t'inquiète !!! mon grand est un grand sportif et il fait des bilans sanguins tous les 6 mois depuis qu'il est végétarien (plus de 3 ans maintenant) et tout est parfait !

Ici on continue à manger du fromage, des oeufs, du lait, le tout associé à des protéines végétales et des légumes ! Je fais un bilan sanguin tous les 6 mois aussi car traitement hormonal... et ma toubib (58 ans) et sa famille sont des "flexitariens" depuis plus de 30 ans...

L'important c'est de bien savoir associer les aliments, de bien les connaître pour pouvoir passer à une alimentation végétarienne et bien sûr d'avoir un suivi médical (mais ça même lorsqu'on est pas végétarien c'est tout de même mieux d'avoir un suivi médical)

Je ne connaissais pas ce terme de "flexitariens" mais j'avoue que ça me convient bien commen objectif.
Car ici devenirvégétariens serait trop extrême pour nous, par contre le flexitarisme me convient bien! à voir!

Pour réduire la facture des loisirs et des vacances avec les enfants je bénéficie des chèques vacances. Je souscrie à l'avance (presque 1 ans à l'avance) un prélevement mensuel pendant une duré voulu (7 mois - 12 mois) puis à la fin du contrat je réccupere mon argent sous forme de chèques vacances bonifié de 25 %.
Avec cet argent je peux mettre 150 euros par ans sur un badge de télépéage ce qui réduit les 150 euro de péage de 25 %

Ginette c'est avec ton boulot que tu fais ça?

Oui normalement tout les employeurs peuvent souscrire. La bonification est selon le revenu imposable comme je suis dans les bas revenu j'ai le maximum

Bonjour,
Je suis fonctionnaire et il y a aussi les chèques vacances. On choisit le montant épargné et bloqué (de 30 à plus 200 € par mois) et suivant le quotient familial on reçoit une bonification de 15 à 25 pour cent.on peut payer de nombreux restaurants, les locations vacances, les billets de train, cinéma, entrées piscine...pensez aussi au billet SNCF congés payés. Tout salarié a droit à un voyage par an avec sa famille à 30 pour 100 de réduction et si la moitié est payée en chèques vacances, cela passe à 50 pour 100.

c'est super tout ça les filles ! ça vous permet de faire quelques économies sur le budget vacances !!

Surtout l'argent est bloqué donc on ne se retrouve pas sans rien au moment des vacances. Je les utilises aussi en cadeau à mes enfants. Cela leur permet de se faire un petit plaisir.

Oui cela permet de se constituer un capitale pour les vacances avec 25 % de bonus (celon les revenus) pour les enfants on arrive pas aux vacances sans rien

ginette a écrit:

Oui normalement tout les employeurs peuvent souscrire. La bonification est selon le revenu imposable comme je suis dans les bas revenu j'ai le maximum

Ok ben au boulot de mon mari y a pas ça c'est bien dommage

J'ai ma voisine qui passe les vêtements trop petit de ses fils. J'en avait beaucoup trop et certains ne plaisaient pas à mon fils. J'ai donc fait un trie avec lui afin que cela rentre dans le placard j'ai apporté le reste à une collègue qui était contente car elle devait aller en acheter. L'important c'est que se qui est en bon état soit utiliser afin d'éviter le gaspillage. Et cela a fait de la place chez moi.

C'est sur que c'est toujours une bonne chose lorsqu'on a des personnes qui donnent des vêtements !!!! lorsqu'ils étaient plus jeunes on me donnait pas mal de vêtements pour les garçons et franchement c'était toujours en très bon état ! et surtout quelle économie !!

Maintenant c'est mon neveu qui donne pas mal de ses vêtements à mes 2 derniers et des fois ils trouvent leur bonheur, d'autre non et on redistribue toujours ! ;)

Lien super interessant Colombelle


Ici j'ai un sèche linge mais je l'utilise que rarement
Les 3/4 du temps ça sèche dehors ou dans ma buanderie

Je fais le bilan de ce post : alors ce que je n'ai pas encore mis en place c'est le sopalin lavable ! certes j'en utilise 2 fois moins (lingettes microfibres que je mets ensuite à laver) mais faut vraiment que j'y passe au plus vite !

Ensuite j'ai pas utilisé le sèche linge de l'année.... ma prochaine facture annuelle est le mois prochain, j'avais aussi acheté une gazinière l'année dernière (donc plus de four électrique) on verra bien ce que ça va donner mais je me dis aussi qu'ils vont avoir augmenté leurs diverses taxes... donc est ce que mon économie annuelle sera notable ?

Concernant les produits ménagers et lessive j'ai continué dans ma lancée et c'est parfait ! ça roule ! 0 achat....

Pour l'eau j'ai eu +76€ (mais j'avais rempli la piscine l'été dernier) et je pense fortement ne pas le faire l'été prochain..... donc ma facture reste toujours stable si j'ôte le remplissage de la piscine...

Et vous les filles ? quel est le constat après presque un an d'actions pour économiser ? quel est le poste sur lequel vous pensez avoir bien diminué ?

Ici pour l'eau : après un mois de juin catastrophique nous avons réussi à diminuer

Produit ménager : à part de la lessive et de l'ajax pour mon sol, je n'achète plus rien ! victoire ! j'utilise beaucoup de vinaigre environ 4L par mois mais niveau prix je suis gagnante car même ces  4 litres ne me coutent pas 1 euro

Plus aucune lingettes à la maison, moi qui ne voyais que par ça pour nettoyer mes wc, je les ai remplacé par 2 gants de toilettes sur lesquels je mets du vinaigre et je nettoie l'assise et le contour avec.

Plus de sèche linge depuis plus d'un an !

Léna a écrit:

Ici pour l'eau : après un mois de juin catastrophique nous avons réussi à diminuer

Produit ménager : à part de la lessive et de l'ajax pour mon sol, je n'achète plus rien ! victoire ! j'utilise beaucoup de vinaigre environ 4L par mois mais niveau prix je suis gagnante car même ces  4 litres ne me coutent pas 1 euro

Plus aucune lingettes à la maison, moi qui ne voyais que par ça pour nettoyer mes wc, je les ai remplacé par 2 gants de toilettes sur lesquels je mets du vinaigre et je nettoie l'assise et le contour avec.

Plus de sèche linge depuis plus d'un an !

c'est super Léna !! tu imagines le grand pas en avant !!! l'économie mais aussi le respect de l'environnement !

J'ai beaucoup réduit les produits ménagers, je n'ai garder que mon produit sol, mon produit vaisselle, produit meuble, produit vitre, lessive et assouplissant (je me suis fixée les balles de lavages d'ici la fin de l'année car j'ai regardé au niveau tarif pour le moment, c'est pas possible)

Par contre, pour mon ménage au quotidien, je suis passée au vinaigre blanc et bicarbonate

Angélique78 a écrit:

J'ai beaucoup réduit les produits ménagers, je n'ai garder que mon produit sol, mon produit vaisselle, produit meuble, produit vitre, lessive et assouplissant (je me suis fixée les balles de lavages d'ici la fin de l'année car j'ai regardé au niveau tarif pour le moment, c'est pas possible)

Par contre, pour mon ménage au quotidien, je suis passée au vinaigre blanc et bicarbonate

C'est super pour le vinaigre blanc et le bicarbonate Angélique !

Pourquoi ne pas remplacer l'assouplissant que tu utilises par le vinaigre blanc tout simplement... ça te ferait une économie supplémentaire et moins de risque d'allergie pour ton petit !

Ha oui j'ai oublié le produit vaisselle !

Angélique mes vitres et mes miroirs je les fais au vinaigre blanc, nickel et surtout aucune trace, je trouve même que le résultat est meilleur qu'avec mes anciens produits spécial vitres

Idem mes vitres avec mon pshitt au vinaigre et pelures de citron ! et c'est nickel !